明天要考面试了,心里有压力,特别焦虑,所以睡不着。当睡不着的时候,我努力平复自己的内心,然后告诉自己不去想这件事情,听一些轻音乐,慢慢平复自己的心情。
每当我晚上吃的东西特别多的时候就会睡不着觉,睡不着觉,我会打开手机,放一些自己喜欢的音乐来帮助自己进入睡眠。
睡不着有时候是因为看了恐怖片或者是睡了午觉,这时候一般都会想想今天白天发生的事情,总结自己的得失。
因为自己有担心,烦心的事。我会选择在床上躺着想办法如何解决,头脑清晰了再入眠睡觉。
因为在睡觉前会想很多的事情,如果实在睡不着的话,我就会听歌听听歌,然后最后也就睡着了。
我心情烦躁的时候,也可能是考试前一天晚上,通常就是数羊吧,实在睡不着就闭着眼睛。