第一，不带手机或者把手机关机，以免手机影响学习。
第二，身边不要放玩具一类的东西，给自己制定目标，然后逼迫自己在规定的时间内完成。
第三，找一个小伙伴相互监督，两个人一起努力。
要我说，自习精力不集中的问题根源在于自己。不过，顽皮也是孩子的天性，上课东瞅瞅西望望也是很正常，想要集中精力说很简单也不简单，说不简单也很简单，最重要的就是你要明确你读书的意义，你有学习的动力，自然而然精力就会集中。读高中的时候我们班的班长就是一个雷打不动的人，我们在上课的时候他在学习，我们在嬉戏打闹的时候他还在学习，所以，别人都行，为什么你不行呢，相信自己。
想要集中精力自习的话，那你就需要有一个安静的环境吧！不能带手机，不能有人说话，不能有人打游戏。因为这些都会吸引你分神的，而且最好你身边也不要有人跟你一起去学习，这样你总是想着跟他说话，你就不能专注的去学习了。最好就是把你自己关在一个封闭的小屋子里面，自己一个人在那好好学习，没有东西玩，就只能学习了。
看书本身也是一种劳动，这种劳动无形，但更累，定一个小目标，看20页休息10分钟，安排一个自己喜欢的小项目，我当年就是这样做的，中间穿插着玩10分钟的小游戏，换了脑子，重新投入。
这样可以始终保持较高的集中力，毕竟看书要有收获，这不是走过场，而是提高的境界。
怎样集中精力学习？这个问题问的好，那我就告诉你只有一个办法就能办到，那就是把你的手机换成老年机，只能接打电话和发信息，上不了微信和qq，看不了百度和其他新闻，也刷不了小视频，只有这样你才能静下心来学习，否则你就会一会看看手机，一会看看新闻，根本无法集中精力学习。
没有了学习目标,那么也就不会集中精力了。不管想学习哪科,给自己制定一个计划,这节课我要完成哪些题或者是哪些知识点,这些知识点不要超过自己的能力太多,稍微紧一点就可以了.