我看过很多综艺，《跑男》《高能少年团》《一年级 毕业季》《我去上学了》等等，其中我最喜欢的就是《极限挑战》了。在《极限挑战》里，他们真实，没有套路，对队友，他们使劲坑，对嘉宾，他们也毫不客气。记得有一期是蒋劲夫来，蒋劲夫表示再也不会去极限挑战了，整期节目，他都是一个人流落街头，落魄得不得了，让我知道了这个节目是真实的。精明的老狐狸黄老师，聪明有爱的黄渤，搞笑疯狂的小猪，孩子似的大傻孙红雷，老实的牙牙，帅气单纯的孙艺心。无疑是众多的综艺节目中的王者。大家都希望多一些这样的良性好综艺。我觉得有几个很不错。
《真正男子汉》是比较好的综艺，第一季，第二季都挺好看的，重点介绍一下第二季。第二季是空军，第一集开始我就被吓到了，教官一开始就给明星们一个下马威，动不动就俯卧撑准备，节目到后面黄子韬俯卧撑的能力真的是到了一个境界。让我特别记忆深刻的就是他们的魔鬼训练了，教官让他们不停地跑步，抗木头，忍受冷水的冲击，别说是他们，就连身强力壮的大男人也不一定能受得了。有一次教官让杨幂吃土，这可是真正的吃土啊！杨幂二话不说就吃了，真的是让我惊呆了。说到吃，还有一次让他们吃生肉，本来大家都不愿意，教官拿出一只鸡 ，当着大家的面咬了一口活鸡，让大家吓得乖乖吃了生肉。逗比黄子韬玩笑说了一句不够，教官就让他吃鸡，我的天，他最后真的吃了，一般人做不到吧。最最可怕的就是最后一期，经冷水，活埋，拷打，所以的他们都忍过来了。《真正男子汉》一定是值得一看的综艺
《变形计》是另一部没有剧本的综艺，是以农村和城市小孩交换生活为题材，让农村孩子感受一下城市的生活，给叛逆的城市主人公一个改变的机会。很多人一开始认为《变形计》是有剧本的，但是经过最新一期的情节来看，变形计是真实的，只不过导演组用了一下技巧以及后期的剪辑让后期效果更好罢了。变形的生活对于一般的人来说是非常苦的，所以城市少年能在那种情况下生活两个星期是挺不容易的。其实城市的所谓叛逆少年心本不坏，只是因为家庭的原因，才致使他们对父母心怀不满。来到没有父母的地方，苦难的环境唤醒了他们对父母的依赖，让他们想到了父母的好，他们也完成了自己的变形生活。
《极限挑战》是我非常喜欢的综艺节目，但要说没有剧本。我想是不可能的只是极挑的这几个人，总是不遵守游戏规则，给人一种没有剧本的感觉。其实仔细看下来，会发现6个人的人设都是非常明确的。孙红雷-从来不遵守规则，但脑子不是很灵光。符合他经常饰演的小混混，流氓这类的角色。黄磊-智慧担当，做人中规中矩。黄渤-坏叔叔，有小聪明也喜欢破坏规则。张艺兴-傻白甜的人设，基本符合他平时的风格。王迅-忠厚老实，重义气讲原则。罗志祥-就是罗志祥。在设定游戏规则后，故事剧情基本都是按着每个人的人设发展的。比如有一次，大家投票把王迅淘汰了，但规则却是需要这个被淘汰的人去拯救大家。而王迅呢，当然选择原谅大家，努力去解救大家。明显是为王迅量身定制的环节。
所以我感觉完全没有剧本的综艺应该是没有的，所以我推荐一个个人感觉比较好看的，不像跑男那样，经常让人发现一些Bug，明显的摆拍，而且有的时候感觉一边优势特别明显的时候，明显的会发现，优势一方会放水，以便保证最后能有一次实力均衡的终极对决。这类综艺可能就是题主不喜欢有剧本的综艺的原因吧。只能说这类综艺，犯的比较低级的错误太多了，消耗了观众的耐性。
我推荐的综艺是《了不起的挑战》老母鸡和跑男，极挑的形式差不多。也是完成各种节目组设置的任务。但我最喜欢的就是了不起的挑战传递的正能量，不论是体验消防队、还是关注全球变暖，或者是体验底层劳动人民的生活。都是满满的正能量。最关键的是，还很有趣，不是简单说教。可以说是寓教于乐。如果题主没有看过这个综艺，请一定要看看。
除了极限挑战，要说还有什么好看而且无剧本的综艺节目，我就想问一问了，难道说极限挑战是没有剧本的吗，这个或许就是你错了，其实任何一个节目都是有剧本，否则的话，还不乱套了，明星参加这个节目对于环境或者一些挑战，还有一些为了博取观众眼球的举动，不可能做得那么面面俱到的。
无剧本的综艺节目，只能说明痕迹不是那么重，不像某些综艺节目，明星嘉宾完全是看着剧本进行的，完全是没有一点自己的独立空间的，其实电视花大价钱请明星来，就是为了广告费和收视率的，不是赔钱让你来娱乐的。
很显然，综艺节目其实就是拍摄影视剧，一期就是一个故事，有开头、过程和结局，完完全全是可以写成一个剧本的，谁要干什么，说什么话，这都是在事先安排好的。
在这里提醒大家一下：每个综艺节目都有剧本，但是综艺节目的剧本和电视剧剧本不太一样，综艺节目的剧本就是告诉嘉宾这个游戏规则，什么时候开始下一个游戏之类的，其他的嘉宾们在游戏里的表现完全是他们自由发挥
个人觉得非正式会谈和咱们穿越都不错，一个了解现在不同文化思想差异，一个了解我们国家的历史知识。在搞笑的同时增长了自己的知识。推荐大家看一下。呃，只是有剧本。
以前看过谢天谢地你来了，很好看。考验演员的应变能力，剧组就是给演员挖坑的，基本上从头笑到尾。