去收拾房间吧。阳光从窗口透进来,白色的地毯上落出阴影,我用音箱外放着这首歌,打开电脑开始码字。不得不说,收拾东西,整理房间有着神奇般的魔力。往往心情不好的时候,整理完房间会觉得心情轻松,好像连带心里也干净清爽了。十点君觉得,很多房子本身的条件其实差不多,是美好还是脏乱的关键,在主人会不会收拾。很多人也都想把房间整理干净,只是缺乏正确的方法。
要找出原因究竟是别人误会你还是你自己做错事,找个问题的节后想办法对付他。如果找不出原因,那么你也可能处于情绪周期的低潮期,危险区也可能由于天气等环境的影响过段时间就好了。有一个教授,这样想睡眠不足,对我们的情绪影响极大,他说对睡眠不足而言,那些令人费心的事更能左右他们的情绪。情绪不好的时候就散散步,做一些身体锻炼。
创造心境,我们时常无法改变别人对自己的看法,有时候想好好地生活,但是现实却很糟糕,但是我们却一直期待着别人来改变自己,希望别人援助自己,希望通过别人去改善自己的生活,其实,命运更多的是掌控在自己的手里,任何时候都不要自哎自怨。
要懂得方式自己,很多人都自己的要求都很高,经常导致精神压力过大,心理负担过重,搞到整个人都非常疲惫;生活要有张有驰,身体疲劳的人,容易陷入亚健康,心累的人,使自己的精神疲惫。
别为难自己,要时刻学会欣赏自己,欣赏自己是给自己更多的信心和肯定,感谢过去这么努力,不断付出、不怕辛苦劳累的自己,给自己更多的快乐掌声,多个自己一些微笑。
遇到伤心的事情别压抑自己的情绪,允许自己哭,喜怒哀乐是人之常情,遇到高兴的事情也同样会笑,只要适当的表现,不要过分过久。