好多的人为了能够有一个比较丰满的胸部，想了很多的方法丰胸，经常吃一些促进乳房增长的食物。那么你究竟有没有吃对呢？今天小编就来说说食物丰胸的最佳方法，赶紧戳进来了解丰胸的最佳小妙招吧！
1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
2、丰胸美胸最首推的食品就是豆浆。豆浆是以大豆为原料所制成的食品之一，所以含有大量的大豆异黄酮，跟我们体内的雌性激素的作用类似。雌性激素是对我们相当重要，包括胸部发育、美肌养颜、美发、生理周期等等。特别是睡前喝杯豆浆，能令生长激素分泌增加，对丰胸很有效果哦!
3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
4、香蕉。说起减肥水果，香蕉可以说是热门首选了，早上吃香蕉不但能促进排毒，饱腹减肥，还是丰胸的最强食品!而早上又正好是吃香蕉丰胸的好时机，仅仅是吃1根，就能马上调理内分泌的平衡，有频率的坚持吃，胸部就慢慢变大了。
5、卷心菜。卷心菜中含有大量的硼，这种矿物质能促进雌性激素的分泌，并令其在血液中的浓度提高。特别是与大豆食品一同食用，绝对能作为丰胸美乳的强大后盾，而且卡路里又很低，膳食纤维丰富，减肥又想丰胸的话，多吃就没错啦!
6、在月经期间其实是丰胸的最好的时机，多数妹子都不想在月经的期间丰胸，因为在月经期间因为疼痛的原因不想动，其实在月经期间单单靠吃一些食物就可以了，在月经期间吃一些胡萝卜和土豆或者是豆类的制品，坚果类的食物也可以起到丰胸的作用的。也可以尝试之用木瓜加酸奶来进行丰胸，不管是酸奶还是木瓜，都是丰胸的最好的选择，尤其在经期的时候。
7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血、也可以食用当归-炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归，人参，枸杞子，淮山，蒲公英。
丰胸食谱：
一、冰糖木瓜奶
材料：木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g
做法：1、洗净木瓜去皮去籽，取果肉切成小丁。
2、把纯牛奶倒入炖奶锅，小火慢炖至沸腾。
3、加入冰糖和木瓜丁，继续炖至再次沸腾即可。
二、黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团；
2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
三、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
四、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。
做法：1.胡萝卜，牛肉同时加热。
2.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。